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• 4哪(nǎ )些女星身材超级好

1求推荐好书

4月(🎞)16日中国(🎹)(guó )新闻出版研究院发(🐂)布(🍱)了第(dì )16次(😳)全(quán )国国民阅读调(🌜)查报告

2018年我国国民成年人人均纸质(🔱)图书阅读量为467本相较去年我国(⚽)成(chéng )年(🛩)读者纸质书(🔹)报刊(kān )的阅读(🔹)时长有所下降

阅(yuè )读(dú )纸质书是不可被取代的(👧)纸书(shū )阅读获(huò )取知(🛶)识(shí )更系统思考能够深入(🃏)中国新闻(wén )出版(⏰)研究院(🚒)(yuàn )院长(⭕)魏玉山说

吴军(🔀)博士也曾在文章中分析(🥒)过我们为什(shí )么要阅读纸质书

1纸质书本身门(🏼)(mén )槛比较高

与网(🍏)络媒体相(💰)比纸质书(🎩)总体(tǐ(🍟) )的(de )质(zhì )量(🐟)要比较(jiào )高因(🙋)为出版(👲)要有成(🤲)本(🎆)和(🐮)门(📊)槛的把控

2教(🔞)科(kē )书(shū )需要读(🛎)纸质书

教科书是需要反复阅读做阅读(🚳)笔(👆)记只能用(yòng )纸质书对一个学习的(🌇)人来说(🤪)教科书的重(chó(🌒)ng )量价格成本(⏳)都(😆)不(bú )是最(🏛)重要的(de )

3经典图(tú )书最好读纸质书(shū(➿) )

在(🌕)(zài )读经典(🛥)书时你需(🐣)要一个(⛺)(gè(🔺) )相对(🗾)安静比较(jiào )完整的时间(🐓)沉浸进去这样才(cái )能(né(🗒)ng )更好(🥜)地(dì )理解(jiě )书中的(🤪)内容

4出(🍒)于怡情(🦖)养(🏀)性(xìng )你需要读(dú )纸质(zhì )书

纸(❤)质(zhì )书与电(🙍)子书的区别犹如美食与快(📏)餐的区(qū )别读纸(zhǐ )质书你享受(shòu )的是一道(dà(🚍)o )精(👃)致的正餐而不是(🎇)随意的快餐

今天是世(😨)界读(dú )书日(🍁)小(xiǎo )编倡导(⛓)大家(🍒)一起(qǐ )来读(dú(🔞) )纸质书让阅读成为一种生活丰盈你的人(rén )生以下(🥛)这些书是小编(🍿)选(xuǎn )出的人民邮电出(👙)版社(🌱)近期最受欢迎的图(🍱)书本本经典本本畅(🧚)销从科技(🤗)科普社会科学(🎂)艺(🐲)术传媒到(🎗)大(dà )众生活总有一本是你的心头好一起来看(🔠)看都有哪些好(🎢)书(🎛)吧(🤨)

重构改善既有代码的设(🗣)计第二版(bǎn )

译(yì )者熊(👈)节林(⭐)从(👊)羽

推荐语

本书是(shì )经典(diǎ(📞)n )著作重构(gòu )出(🎰)版20年后的(🥗)更(gèng )新版书(shū )中清晰揭(📧)示了重构(👤)的过程解释了重构的原(🙃)理和实践并给出了何(🎥)时以及何地应该开(kāi )始(🎖)挖掘代码以(yǐ )求改善书中给出了60多个可行的(🗜)重构提出的(🔦)(de )重构准则将帮助(🍲)开发人(🙌)员一次一小(⛹)步地(dì )修改代(🌤)码从而减少了开发过程中的(de )风险

Python编程无师自通专业(yè )程(chéng )序员的养成

译者(💾)宋(🛋)秉金

推(🔗)荐(jiàn )语(🚕)

本书作(🏌)者是(shì )一名自学(📟)成才的(de )程(ché(🚴)ng )序(xù )员(yuán )通过(👷)一年的(🍗)自学掌握(🌳)了编程技能并(🗝)顺利入职eBay现已依靠(kào )技(🏚)(jì )术自(🛎)主(zhǔ )创业本书是作者结合个人成功经验写作而成(🐝)的(🌘)(de )旨(🚣)在帮助读者从外(🐔)行(háng )成长为掌握Python的专业程(👙)序员

鸟哥(gē )的Linux私房(🎆)菜基础学习篇第四版

改编Linux中(🛋)国(🛀)李志鹏(⏲)郑思华(😯)王(📸)兴宇

推荐语(😄)(yǔ )

本(běn )书是知名(mí(🤫)ng )度(dù )颇(pō )高的(de )Linux入门(mén )书鸟哥的(de )Linux私(sī )房(☕)菜基础学习篇的新(🏯)版全面而详(🍪)(xiáng )细地介绍了Linux操作(😸)系统鸟哥将这(🔭)几(👤)年来的所知所学倾囊(náng )相(🚢)授(shòu )以浅显易懂(💝)的文(🙆)字带领您进入(🐴)Linux的世(😸)(shì )界书中对各种功能和命令的介(🔴)绍(🗓)(shào )都配以大量的实例(lì )操作和详尽的(🚆)解析是初学者学习Linux不可多得的(🕥)一本入(rù )门好书

深(shēn )度(🌎)学习

译者赵(🥣)申剑黎(🕥)彧君(jun1 )符天凡李凯(⛵)

推荐语

本书(🔶)被(bè(🌯)i )誉为(🌇)AI圣(shèng )经深度(🦌)学习领域奠(🤮)基性(xìng )的(💰)经(➕)典畅销(xiāo )书长期位(wèi )居美国亚马(mǎ )逊AI和机器学习(🔁)类图书榜首所有数(🌺)据科学家和机器学(xué )习从业者的必(🔒)读图书特斯(🍽)拉CEO埃隆(lóng )马斯克等国内外众多专家推(tuī )荐本书作者之一约书亚本吉奥(🆙)是(📸)深度学习三巨头荣膺(yīng )2018年(✡)计(jì(🐴) )算(suà(🔌)n )机技术领域最高奖图灵奖(🗝)(jiǎng )

百面机(jī(📟) )器学(xué(🔛) )习算法工程师带你(🦃)去面试

推荐语

本书收录了超(🐦)过100道机(💾)器学习算法工程(🏟)师的面试(shì )题(🐽)目和解答(💝)其中大部(🧚)分源于(🍠)知名互(hù )联网公司Hulu算法研究岗位的真(🛣)实场(🚮)景(jǐng )本书将从特(🏳)征工程模型(😝)评估降(👠)维等经(🥫)典(🚴)机器学习领(🕓)域出发构建一个算法工程(🎪)师必备的知识(🐡)体系是不可(🐁)不(bú )读的机(jī )器学(👬)习(xí(🎠) )面试宝典

持续交付(🤸)20业务(🔕)引领的DevOps精要

推(🥪)荐语

本书重新定义(yì )了(🚂)持续交付增补(🤯)了组织(🎓)管理(🦇)和(🤙)架构(🔑)两(💰)个维度辅助以(🤸)真(🖨)实案例对诸多持(chí(🏷) )续交(jiāo )付(fù )的原则和(hé )实(💡)践加(🚉)以(🍥)解(🔬)(jiě )读(🙆)并对持(📪)续交付(🌇)过(🥏)程中的取(qǔ )舍原则加以(yǐ )论述(🌦)持续交付20不只是关(🍺)于软件的交付模(🔫)型而是从业(🎂)务问题(tí )出(😌)发关(🐸)注业务(🚵)假设验证速度的双环业务模型(🔑)只有从(🛩)业(🕛)务(📣)目标出发的持续交付实践才有强大(🕯)的创造力和(🎣)生命力

Python深(🍙)(shē(👏)n )度(🧥)学习

译者张亮hysic

推(tuī )荐(🍀)语(🐦)

本书由Keras之父现任(rèn )Google人工智(📽)能研究员的FrancoisChollet执笔详尽展(🏏)示了(✨)(le )用PythonKerasTensorFlow进(🍮)行深度学习的探(✝)索实践涉及计算机视(shì )觉自然语言处理生成式(🅾)模型等应用(♊)在(🏉)(zài )学习完本书后读者(👉)将(🛏)了(🏾)解深(🏮)度学(xué )习机器学习和神(🗓)(shén )经网络的关(🖌)(guān )键(😠)概念具备搭建(🔟)自己的(de )深度学(xué(🐇) )习环境建(jiàn )立图(😡)像识别(🍎)模型生成图像和(✨)(hé(🐛) )文字(zì )等能力学会解(♐)决现实世界中的深度(🐩)学习问题

生命(📈)(mìng )是什么(me )

推(tuī )荐语(🏠)

本(🌐)书通(⚓)过生动的文(🚕)(wén )笔和(🌯)有趣有料的生物学(🍑)故事揭(🍁)开了(le )生命科学(🧕)神秘(mì )的面纱(➗)不仅生(shēng )动地解读了生命的定(💦)义及奥秘而且详细地追溯了生命的起源和演化展现了人(⏫)类探索(🌄)生(🥚)命奥秘的伟大历程(🏓)讲述了科(kē )学家(📨)在揭示生(shēng )命奥(📜)秘过程中的重(chóng )要发现浙江大学教授(shòu )科(kē(⤵) )普作家(📜)文津图(🚗)书(📍)(shū )奖(jiǎng )吴(🤱)大猷金奖(🎈)菠萝(🌋)化学奖(🎟)全球华语科幻星云奖得主(🐺)王立(🐟)铭科(⏪)普力作(⤴)

简(🌉)单微积分(💌)(fèn )学校未教过(👑)的超简易入门技(🖌)巧

译者(🐚)李(〰)慧慧

推荐语

本(běn )书为微(📔)积分入门科普读物书(🗃)中以微积分的思考(🦑)方法为核心(xīn )以(🚅)(yǐ(🔳) )生(🐪)活例(lì(📃) )子通俗(sú )讲解了微积分的基(💉)本原理公(gō(😺)ng )式推导(🈶)以及实际(〰)(jì(🤶) )应用意义解答了(🚢)微积分(🏅)初学(xué )者遭遇(🍢)的(de )常见(🥪)困惑本书讲(jiǎng )解(jiě )循序渐进生(📡)动亲切没有(yǒu )烦琐(suǒ )计算干涩理论是(💒)(shì )一(🔘)本只需轻(⚪)松阅读(🏕)便(🌿)可以理(🐾)解(jiě )微积分原理(🗂)的(🚓)入门(mé(😐)n )书

春夜(👄)十话数学与情绪(xù )

译者林明月(🍂)

推(🚧)荐语(yǔ )

我们通常认为数学是逻辑性的学问而日(rì )本(➰)数学家冈洁先生却认为(🚙)数学中(🍻)重要的是情绪(🔥)情绪是(⏰)影响(🗺)心智与(💯)(yǔ(👓) )认(🌱)知(🐯)发展的重(😔)要因素若不能(🏆)培育健全(quán )的(🏷)情绪(🎷)则很难真正理(lǐ )解数学和创造(🔮)性是什(🆎)么本书(shū(⏮) )从情绪与心智(zhì(👵) )的角度论(🍘)述了认知发(🏪)展义务教育中(🐎)的深层问题同时阐述了对人性的细(xì )微考察(🕣)与独到(dào )理解是一(💛)本影响了日(rì(💵) )本(😕)几代(🌊)人的经典名作

低(🤶)(dī )风险创业

推(tuī )荐语

樊登(🙆)首(🚐)次(🙅)公开亲(📵)身践行的6大创(chuàng )业心法这(📊)些心法不仅成功(gōng )运用(🛃)到了樊登(💲)读(dú )书的经营过程(ché(🏫)ng )中也很好地帮(bāng )助了樊(fán )登老师辅(🏩)导和投资的企业书中(zhōng )所(🐿)讲的(de )方(🥓)法帮助过很多人成功(gōng )创业真正实现先胜而后战有(🧞)效降低90的创业风险

获客

推荐(🏳)(jiàn )语

在(🍊)全球营销技术(📴)爆发之势如何(hé )加速营销技术(🎨)落地(dì )中国以为代表(🔵)的社交(jiā(🌯)o )营销(xiāo )生态使(shǐ )国内企业和用户的关系在线化(🙉)领先(xiān )于(yú )国外如何(🏜)立足社交布局全渠道(dào )高效获(😎)取流(🐩)量中国市场如(rú )何(🐋)将营销的感性与理性相(xiàng )结合持续稳定转化(🔲)潜(🥉)在(🌛)用户本书提出(📿)的(📼)鱼池(chí )养(🗨)鱼(🔙)论给出解决方案

创新(xīn )与管理40

德国企业经(jīng )营及实(🙎)体经济成功之(zhī )路

推(🦔)荐(jiàn )语(🔬)(yǔ )

本书(shū(🚸) )将(🧐)(jiāng )德国企(✊)业取(qǔ )得成(🔎)功(gō(🕷)ng )的经验提炼并归纳(nà )为(😤)9大法(🌙)则同时(shí )分(😺)析了德(🧑)国企业所处(chù )的外部环(🚠)境还介绍了(le )目(🐰)前(🤥)国内讨论工(gōng )业(🐸)40时很少提及的管理40视(shì(🌴) )角新(xīn )颖内容全(quán )面(🚇)能够帮助读者(📐)广泛且深(shē(🐎)n )入地学习德国企业的经营管(🕝)理(lǐ )

即兴演讲

译者(🌸)坰清王克(❗)平(📸)

推荐语(🔵)

对于每(🌳)一个奋斗在职场的(📤)人(rén )而言做好(🔇)不同场合的有效沟通(🛶)都是必要的本书提供了多(🉑)场合的即兴演(yǎn )讲脚本并告诉我们如何运(🐃)用(yòng )不同的技巧来(lái )应(🧟)对各种即兴时刻跟(🚑)随本书的指引你(🔝)能自如掌控每(🦕)一个沟通瞬间获得(dé )他人尊(🦊)重和认可赢得更多机会改变(🏣)(biàn )自(⛄)己(☔)的(🕕)命运

活好

译者甘(📆)茜

推荐语

本书基于百(🖐)岁老(🗽)人日野原重明的(💓)生(🍩)活阅读集中展现了(🔻)这位日本国宝级医(👶)师的生(🛑)(shē(🐜)ng )活智慧(huì )从关(🎭)(guān )怀青(qīng )年人的角(jiǎo )度出发阐(chǎn )释了他对(duì )于生(📞)命爱痛苦死亡等(🎇)这些严(🔀)肃话(huà )题的独特理解作者用(yòng )对话的徐徐(🈶)展开以期(📇)帮助迷茫和其(qí )他身处困(🏭)境的人走出生活的(🏗)阴霾

拿起手机人人(⚽)(rén )都是(🕤)摄影师

推荐(🏀)(jiàn )语(🙇)

作者(zhě )为(🐐)抖音400万粉丝人(🍮)(rén )气摄影师手机摄影技能课(kè )程(chéng )讲师CCTV2东(👜)方卫(⏲)(wèi )视36Kr等媒体专访报(💩)(bào )道推荐的(🌖)短视频达(📄)人全(quán )书(💁)从(🈳)解锁拍(🆗)摄技巧讲起(🐮)继而讲(jiǎ(🐮)ng )解了构图用(yòng )光拍摄视(🌬)角场(🐄)景转(zhuǎn )换黑(😠)(hēi )白照片视觉对比拍摄(shè )创意等方面的知识

邻家女神(🎡)写(🎟)实色铅笔美少(😞)女绘制详解(🙁)

推荐语

作者为90后(hò(🎟)u )美(měi )女(nǚ )职业画师新锐插画师网络(🧜)知名色铅笔教学班班主(🈳)本书有9个形象各异天真(😃)活泼俏皮(🚱)可爱的(de )邻(lín )家(jiā )美少(🤙)女绘制案例每个案例(lì(😤) )都有详细的绘制步骤暖心提示(shì )细节技巧等书中案(🚐)例以(yǐ )美术技法难易程度排(💵)序(❗)便于读(🥇)者(❄)(zhě(😊) )掌(zhǎng )握(📢)写(xiě )实色铅(qiān )笔美少女绘制技法

想象力构图(💕)(tú )与创作思维

推荐(jià(🏫)n )语(yǔ )

微博达人绘画乞讨(tǎo )人贵(🕑)哥五(🐑)年(♎)磨一(yī )剑(🌼)(jiàn )首部原创设(shè )计书色彩与光线路米斯铅笔素(sù(🌈) )描的乐趣第2版(bǎn )中文版译者贵哥黄朝贵思(🎢)维导图化讲解(🎳)(jiě )帮你掌握打开(✋)脑洞的(de )必杀(😖)技解决搞创作去(🚍)比赛(😶)赶作业的大(dà(🎨) )难题真正解决创作人的痛点让创(🌭)(chuà(🏷)ng )作抛开临摹模(🆎)仿(🎥)

品牌设(shè )计法则

推荐(jiàn )语

鬼刀(🍨)WLOP个人插画(huà )作品集

推荐语

著名原创国漫插画师WLOP的插画作品(pǐn )集其漫画作品在网(wǎ(📤)ng )络(🎂)平台上的总点击量已超过一亿全书共三章(✌)第(dì )一章简明(🧥)(míng )扼要(yào )地(😢)(dì )展示了人(rén )物设定和(hé )关(😳)(guān )系架构第(dì )二章展示了WLOP的62幅作品(pǐn )异(yì(📐) )常精彩第三(sān )章为总结了鬼刀的(de )故事并(bìng )附(📄)上了WLOP撰(🔚)写的绘画心(xīn )得

洛煌(🎃)笈

推荐(jiàn )语

站酷推荐设计师(🥙)(shī )国风人气画师VIKILEE将(🈴)多年作品(pǐn )首度集(jí )结成(📥)册名曰洛煌笈这是(🙉)一本(běn )忠于国风忠于东方的画集(jí )VIKILEE用国内少见的(de )绘画(🌸)方法诠释了风(🥊)吹千年(🔰)的(de )神秘敦煌(🏂)威严不阿的天龙(lóng )八部泪浸(🔣)满(💓)襟的缱绻玉侣

具体(🏜)生(🏸)活(🔁)

推荐(jiàn )语(🚾)

中(zhōng )华优(yō(🚤)u )秀出版物文津(😬)图书奖(🍆)(jiǎ(🙁)ng )得(🎷)主畅销书(🕉)作家吴(😊)军博士首部(🎳)生活美学类著作教你(😜)从(🍖)容做事具体生(🤞)(shēng )活(🚿)活出(chū(🎰) )人生的广度和深度

昆(🎬)(kūn )虫记(🎍)

推荐语

昆虫(🚭)是世界上非(🙂)常(cháng )繁(fán )盛的动物已(yǐ )经发现的有100多(🌋)万种比其他所(suǒ(🕡) )有动(🥟)物种类加起(💦)来还(hái )要(yào )多它们的(🙆)踪(🍘)(zōng )迹几乎遍(biàn )布世界的(de )每一个角落本套图书针对712岁孩(🚡)子的(💤)阅(🈺)读(♈)特(tè )点精心设计(🐎)希(xī )望孩(❗)子通(tōng )过(💓)阅读此(cǐ )书会更(🥒)尊重生命热爱自(zì )然亲近自(zì(😧) )然(🅱)

空(👺)中瑜伽教(jiāo )程

推荐(♌)语(yǔ )

维密超模雎晓雯私人教练美国(🌄)瑜伽(gā )联盟注册瑜(🔏)伽培训(👉)导师Rosie郭若(🌞)(ruò )曦带(dài )你(⏫)进入空中瑜伽(🐌)的优雅世界改善不良体态快速塑形缓(huǎn )解抑郁焦虑减压获得平(píng )静与喜悦与众对(💦)推荐(jiàn )明(😁)星一同在空中舒展身(shē(🕍)n )体(tǐ(🕹) )享受空中(🏌)瑜伽(🎻)的乐趣

不急(jí(🦄) )不乱轻松养育多孩

推荐语(🎴)

20个多孩养育的典型场景(📑)20种实证有效的沟通思(sī )维25个真实(shí(💽) )的(de )微案例22个能落地(🌒)实操的小作(😺)业让父母从知道到做到对于家有(🦒)二宝的家长来(🚉)说这本(🤘)书不可不读

小莲藕学说(🔐)话

推荐语

口语(🏇)交(🍂)际是部编版低年级(🍕)语(😑)文教材中的新(😼)板块(😲)好好(🐠)(hǎo )说话需(xū(💹) )要从娃娃抓起小(⭕)莲藕学(📄)说(🚆)(shuō )话助力(🐴)(lì )孩(👍)子表达(🛥)自如言(yán )行得体提高情商本(běn )书是全国语文教学(xué )名师亲(qī(🌮)n )自创作案例丰富讲透口(kǒu )语交际重(🏖)点精讲(🕠)(jiǎng )巧(qiǎo )练新颖(yǐng )直观(🎮)(guān )

2有(🆑)哪些堪称(🥉)神器的APP

受到系统的开源性(xìng )的影响堪称神器的软(ruǎn )件还(hái )是(😗)在安卓的系统上(🤯)比较多一(🌇)点

既(jì )然提问者问到(dào )了(🥌)关于免费下载影片的(de )免费下载音乐的我(wǒ )就此来说一下

前方高能有多(🤜)款(📕)软件(jiàn )在文中(🦊)同时也(👣)是我手机中现(🐩)有(🍇)的可以长(♐)期使用稳定的App看过之后可以卸载掉那些收费的了因(🚯)为我们(men )使用的(💍)才是高端大气(🥍)上档(🈂)次的(de )免费软(🕴)(ruǎn )件

影(😘)视类

• 葡(pú )萄影视
  

这个(🍷)软件已(🚃)经多次介绍了目前很稳定的播放不但会上架各种的新视频而且还可(🤳)以观看大部分的直播节目看上图中反贪(🤘)(tān )风暴和惊奇队长(🦀)都(📐)有播(bō )放但是对于(yú )一些比(🥇)较新的(⏭)视频还(🕶)(hái )都是TC版(bǎ(👮)n )本的影片加载(zǎi )的(🖤)速度很快基本(🐨)不需要(🐓)缓存不像是有些(🗞)服务器不太(tà(🛃)i )好的影视类网(🎿)站看一部影片开头需(📄)要加载好久在播放(🕓)的时候可以(🗼)选择视频的(✏)缩放(fàng )和对电视的投影还可以倍(bèi )速的播放不要小看了这个选项它可以帮(bāng )助(👱)(zhù(🐦) )你节省更多不(👀)必要的时(👚)间这(✏)点可以(yǐ )在(🦎)新版的倚天屠龙记中得(🥎)到很好的体现开头(🦅)那(🔉)些慢动作慢的让人心累快速播放看起来就自然(🛍)了

这(zhè )款(kuǎn )软(⏹)件目前是我(🐏)手机中的常用播放(fàng )视(💦)频(💎)(pín )类的软(ruǎn )件之(🛢)一(🏚)推荐指数(shù )五(👱)颗星

• 美剧鸟

这个也是(🐸)相当稳定的播放(🧕)器在(💺)百度中搜(🧡)索(🐱)美剧(👎)鸟就可以(yǐ )找到(❄)它的官网(📙)在官(🍭)网中也可以在线的进(jìn )行视频播(🏒)放同(tóng )时在官(guān )网(📳)中也可以下载手(🎇)机(jī )的(🏷)(de )APP同(🎭)样(🎐)是(😮)缓存很快影片分类很全涉(shè )及到年代区(qū )域等的划(🤠)分更方便的去(qù )找到想要看(kàn )的(👽)影(🕋)片推荐指数也是五(wǔ )颗星

• 其(🎫)(qí )他的还有影迷大院新(🐚)点亮视频(pín )电影雷(léi )达等都可以作为五星的推(tuī )荐这里我就不一一的赘述了
  

音乐(lè )类

• 倒带

酷安中可以下(xià )载在(zài )酷安中获得15万的关(⛺)注57万的下(🌪)载量(liàng )47分的评分可见(jià(🍌)n )这个APP是有多么的(💗)(de )炫目软(ruǎn )件登陆之后左(zuǒ )滑(huá )是进入网(wǎng )易云音(🎳)乐(lè )右滑是进入(rù(🔙) )音乐的界面点击(👈)克(👛)(kè )隆就可(🕗)以(🏂)下载无损的歌曲(🤥)具体如(🤡)何使用小伙伴们(men )自(⏲)行的研究(jiū )我只是抛砖(👸)引玉你们自己用起来这款软件到(🍚)底会有(yǒu )多么(me )的奇妙了

• 剩(shèng )下的(🔧)还有音乐狂滴答音乐聆听音乐音(🏛)乐(🥋)侠废柴音乐搜云音(🤔)乐(🥪)都(🚞)是很(hěn )好的无损(📑)音乐播放和下载软(ruǎn )件但是下载需要(🐭)去GooglePlay需要什(🤚)么过程小伙伴可以自行的(🏂)脑补或者私信问我(👰)(wǒ )如何下载也可以
  

  1求推荐(🔓)好书

我所(suǒ )准求的也将能(né(🛃)ng )免费好用接受究竟(🏷)有没(mé(🏬)i )有(yǒu )

要如(⛰)何和您的(💊)胃口(🥪)请给(gě(📋)i )我他留(liú )一个(gè )小小的(🕸)赞(zàn )举手之(🅾)劳的事感激涕零

2有(yǒ(😎)u )哪些堪(kā(✊)n )称神器(🐰)的APP

想自(zì )己在家里健身有(🌭)什么(🚨)好健身软(ruǎn )件可以不(🖊)帮我推(tuī(🌂) )荐一(🗼)下吗

手机(🚫)应用商(🤸)店轰出(🥞)运(🐶)(yùn )动健身软件或是健身软件再或(⌛)则运动软件通过搜(sōu )索就是可(🐓)以(yǐ )不(🙉)能(♉)找到截图为安卓机应用商(📗)(shāng )店界面(miàn )苹果机的话像这个运动(👵)软件很可能会(💺)都(🧕)很(🎄)国家公务(🖱)员考试(😈)综合(hé(📜) )教材些

建议(♒)您这(😗)边找(🐖)评分高评价(jià )可以不的运(🚬)动软件进行训练

此外像现在也(yě )很火的短(🥧)视频软件(🌞)某音某手某视里面都有(😅)许多健身达人教学如何能天天(🌝)在家健(👓)身搜(sōu )索(suǒ )栏(🈯)搜索天天在家健身即可尽(jìn )量的避免(🌏)打广(🙄)告(gà(🕗)o )的嫌(🚍)疑就(🖕)在这儿把具体一点软(ruǎn )件(💤)名说了(🐰)精准(🍡)帮我推荐的(🌎)话加好友

温馨提醒(xǐ(⤵)ng )

1建(📗)议(😕)使(shǐ )用软(🤺)件前好是把(🐒)健身理论知识摸清(📄)楚(chǔ )基(🍜)础知(zhī )识不基础扎(🃏)实来讲训练(🗂)(liàn )白练

只不(bú )过(guò )健身软件并不(🎢)少(shǎo )见经常有网友会微博私信我这个动作练哪里那(nà )个动(📏)作(zuò )练哪里(🐠)有有什(🐈)么作(zuò )用因为在使(🏐)用是(💙)非健身(shēn )软件的时候建议先补(🥢)课(kè(🚖) )一下健身(shēn )理论知识方面的(🦆)功课也可(👩)以多看一些(🍞)爱(🎃)健身的小(🏘)冯同学写的健(🛫)身(💕)文章(🤕)

2用这一类APP前最好是给自己定(dìng )一个(gè )健身目标

也(🍪)没目(💏)标的(de )运动锻炼基(🐐)本都做无勤奋用功目标是可以是增肌减脂塑型(📧)最(😭)好具体详细话(🚄)一些精确(què )计算到(🚈)各个(gè )阶段的身(shēn )体变(🚴)化

3最(zuì(✒) )好(hǎo )不要在(🚈)直接下载完了(🧚)把运(🐲)动软件当做了摆设

而不有很多人跟了运(✨)动软件练(liàn )了一段(🉑)时间(🐵)练着练着(zhe )就坚持(💫)不下去了结(🍜)果(😚)抱怨这埋怨那是不(🐧)(bú )在自身找原因

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文(😞)(wén )末

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